李子营养价值和功效

李子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和烟酸等。

李子含有多种氨基酸，包括几种人体必须氨基酸。

李子含有多种矿物质。

选购李子的时候一定要细心看看是否有虫眼，是否太软，太软的味道会淡，不怎么甜。如果想多储存更长时间，选择青颜色带点硬度的。

李子的种类很多，有酸有甜，根据自己的口味选择合适的。酸李子不能吃太多，可能会对消化系统有刺激和损伤。

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