近几年，娱乐圈涌现出很多新晋小花，有的大红却总是被嘲没实力，但也不乏有很低调并且很有实力的，比如说今天小编即将谈起的这位叫李一桐的90后新晋小花。作为一名半路出道的女演员，当初李一桐凭借《新射雕英雄传》为大家所熟知，她所饰演的黄蓉很有灵气，深得观众的欢心，甚至她还曾被赞是最符合原著的黄蓉。而最近热播的网剧《媚者无疆》也是让她再一次圈粉了。
为什么说李一桐是半路出道呢？因为她之前并不是专业学习表演的，她当初的心愿就是毕业后开一间茶馆，原本店面都已经选定了，然而偶然的一次试镜，她却因出色的表现被编剧于正看中了，于是于妈邀请她出演了网剧《半妖倾城》。
都说练舞蹈的人气质特别不一样，李一桐也是如此，舞蹈学院的出身带给了她不同寻常的美，很多人夸赞她简直就是优雅清纯的女神代表。虽然不是科班出身，但凭借着优秀的舞蹈功底，她却可以将武打动作完成得非常完美，也因此很多人都说李一桐很敬业，毕竟这个年头，亲自演打戏的演员不多了，更别提把打戏动作做得如此出色的了。
最近，李一桐的微博转发了某微博大v拍摄的视频，原来是要突袭李一桐的房间，看看李一桐的素颜。一大早，突袭人便前往了李一桐的住处，声称如果不是素颜会很生气。不得不夸李一桐的素颜还是很美的，虽然头上戴着一个鸭舌帽，也没有画眉毛，眉眼间少了些许精神。但是从近镜头来看，李一桐的皮肤还是很耐扛的，特别是一双大眼睛，炯炯有神透着灵气。
别看李一桐现在这么美，但是视频里她却自爆曾经胖到过斤。李一桐出道之前叫做李雪，曾有网友扒出她出道之前录制过的一档相亲节目《爱情来敲门》做女嘉宾，那时候的李雪和李一桐完全是两副面孔啊。整个人有些胖胖的，脸比现在大了好几圈不止，给人一种很土的感觉，难怪曾有人质疑说李一桐整容了8次。小编只想说，争取的减肥堪比整容。那么李一桐暴瘦30斤的秘籍是什么呢？
视频中，李一桐一边化妆，一边认真地讲述了自己减肥的过程。当初为了变瘦变美变漂亮，李一桐在炎炎夏日里，全身裹好保鲜膜，再套上暴汗服+羽绒服，从自己住的22楼每天往返爬楼6次（大约一小时），断断续续半年后她终于成功了。
或者你会问每天爬楼梯真的能减肥吗？答案当然是肯定的。运动医学家测定，爬楼梯这种普遍的运动方式对减肥有着非常明显的作用，如人每登高1米所消耗的热量为千卡/小时，就等于走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍，若沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，就相当于平地慢跑-米的运动量。不过不是所有的人都适合爬楼梯减肥。小编提醒，孕妇，骨质疏松的老人，膝盖有陈旧损伤的人尽量不要进行爬楼梯减肥，如中途有不适，应立刻停止。
减肥是一项全面的工程，运动的同时一定要配合合理的饮食和规律作息，才会真正瘦下去。李一桐说自己减肥的时候一直都在吃鸡蛋白，也就是低脂高蛋白的食物。她说自己如果不吃可能就会挂在那个楼梯上了。就这一点而言，小编很赞同，相比一些女演员，为了瘦天天躺着不吃饭，运动+合理饮食要健康的多了。
不过小编温馨提示，补充鸡蛋白应该在健身后，至于究竟吃几个的问题，一般认为，在三个小时内，对于蛋白质的摄入不能超过30克，以免对机体的肾脏造成过大的压力，所以一次摄入不要超过3-4个鸡蛋。（wh）