哈喽，小可爱们。
时尚护肤迪上线啦！
今天，迪娜要和大家分享——
几个重要的护肤重点。
还不快快看过来~
不说你们也知道，现在年轻人的常态——用最贵的眼霜，熬最深的夜——徒劳。
近来，
为了追新一任老公李现哥哥，
姐妹们定是没少熬夜吧。
霸道总裁对上可怜无助小白兔，
满屏都是甜腻的爱心泡泡。
从十来岁的“小鲜花”
到四十来岁的“妈妈帮”
都被实力圈粉。
可是，熬夜一时爽，护肤一直爽、一直爽、一直爽......
即便用最贵的护肤产品，
依旧无法挽救我们那——
暗淡无光的熬夜肌，
淤青淤青的黑眼圈。
皮肤好坏与作息相关。
若是不要命地熬夜，
即便肌肤底子好，昂贵的护肤品日日造也于事无补。
如何才能拥有人人艳羡的好肌肤呢？今天，迪娜就从最基础的讲起。主要是五方面：饮食、作息、运动、护肤以及心态。敲黑板了喂，快快拿笔记——
NO.1饮食饮水篇
大多仙女为了清早赖个床，根本无暇吃早饭。
长此以往，身体垮了，皮肤也黄了。
早饭吃得像皇帝，
午饭吃得像平民，
晚饭吃得像乞丐。
早餐真的hin重要。
它能提供全天30%的能量和营养，
是其他餐次远远补不回来的。
晚餐，吃点水果蔬菜。
易消化，有助睡眠。
有的小仙女上班太投入，
几乎不吃东西，不喝水，
下班后却是一顿的胡吃海喝。
这种行为不但对肠胃不友好，还容易导致肥胖。
按时吃饭，少量多次的喝水，
才是科学的养生之道、护肤之法。
当然啦，晚上十点之后就不要进食、喝水啦。
半夜上厕所，真的很痛苦呀，第二天还可能肿成小猪头。
NO.2生活作息篇
工作压力越来越大，手机越玩越嗨。
如今，大部分人都成了“报复性”熬夜的受害者——
晚上舍不得早睡，清晨来不及早起。
后果就是皮肤越来越糟。
护肤产品很烧钱，
只要熬夜，立马回到解放前。
想要皮肤好，晚上得睡早。
高质睡眠才能延缓衰老。
勤换衣，勤洗澡。
按个摩，泡个脚。
防晒霜要抹好，屋内通风空气好。
照我这样做，皮肤怎么好不了？
NO.3运动健身篇
年龄增长，新陈代谢下降。
皮肤松弛，黑斑细纹怎来迟？
肌肤暗黄、衰老问题接踵而至。
科学的运动能促新陈代谢，
让皮肤更紧致，更滑嫩，更有光泽。
但，三天打鱼两天晒网可不行，
那，健身软件定时提醒可还行？
希望每个关心自己肌肤的小仙女都能把健身坚持到底，
柔滑的皮肤和魔鬼的身材都在等着你~
NO.4皮肤护理篇
护理的方法hin重要。
不同类型的肌肤，
皮肤问题不同，
采取的措施也不同。
蛋素，定要记住——
没有包治百病的产品，
也没有一成不变的方法，
适合自己的才是最好的。
不同皮肤类型的方法后期迪娜会一一细讲，
仙女们记得时时