如果你的脚很宽，可能很难找到合适的高性能跑鞋。不是指责，因为很多窄版型的尖头鞋，对于我们这些需要在脚趾盒中有更多空间的人来说，没有更广泛的选择。它们可能看起来很时髦，但这不会帮助你跑得更快或训练更努力。
值得庆幸的是，如今越来越多的跑鞋具有更广泛的设计，像Altra和TopoAthletic这样的制造商生产的鞋子与脚的曲线相匹配，而不是三角形。这对你的脚趾有好处，根据美国骨科医师学会的说法，当脚趾可以横向张开并在你的脚上均匀分布重量时，脚趾往往是最健康的。
当您穿着合脚的鞋子时，您还将避免压力点、热点和拇囊炎。如果您正在寻找一双大尺寸的新跑鞋，我们可以为您指出用于训练、越野等的最佳宽脚趾箱跑鞋。
如何知道您是否需要宽脚趾盒如果您在跑步时感到鞋子不适，您应该去当地的跑步店测量您的脚。你很有可能穿的鞋子太小了——特别是如果像我们大多数人一样，你在过去10年里没有穿过鞋。
FleetFeet的运营合伙人阿里·佩雷斯（AriPerez）表示，大约75%的跑步者在进入奥斯汀市中心的商店时感到脚痛，可以从更长或更宽的尺寸中受益。他的商店使用3D地图系统为客户量身定制，以获取有关脚长和脚背高度、足弓高度和脚球周长的指标。最后，其总销售额的20%至30%是大型的。
不过，并非所有抽筋的跑步者都需要一双整体宽大的鞋子。有时问题源于鞋子的长度，或者脚趾箱的宽度和深度。事实证明，有一些品牌对我们这些喜欢更宽前脚掌的人来说效果更好，比如Altra和TopoAthletic。
如何购买宽大的鞋子宽鞋的术语因男性和女性而异。在女鞋中，“B”是标准宽度，而标准男鞋是“D”宽度。这意味着“A”对女性来说很窄，“B”对男性来说很窄。对于女性来说，宽尺寸从“D”开始，一直到“E”和“2E”。对于男性来说，“2E”被认为是宽的，“4E”被认为是超宽的。
一双合脚的鞋子在你踏入并系上鞋带时应该立即感到舒适。如果您能亲自找到鞋子，请取下袜子并踩在上面进行检查，以确保您的脚没有溢出侧面。然后，将鞋垫放回去，系上鞋带，使舌头紧贴脚顶，但不会感到不舒服或收缩。
在结和舌之间滑动手指以检查它是否太紧。最后，站起来检查最长脚趾和脚趾箱前端之间的缩略图距离。如果你已经掌握了所有这些，而只是脚两侧鞋带的微妙压力——你可以通过走路或跑来验证几分钟——那么你可能已经找到了你的下一只鞋。
我们如何选择最好的宽跑鞋我们还寻求有关鞋子整体合身性和舒适度的反馈，以确保测试人员不会穿着脆弱的鞋面四处晃动。大多数人的理想贴合度是某种版本的脚后跟，可以舒适地锁定在原位，支撑性中足仍然允许脚部扩张，以及宽敞的前脚掌可以让脚趾张开。这些鞋子满足了大多数尝试过它们的人的要求。
亚瑟士Gel-Kayano29——最佳整体Asics的传统稳定鞋一直是宽脚跑步者的朋友。鞋面采用进化过且兼具支撑性的弹力再生针织鞋面，鞋面周围更是加强针织密度来保护脚，让你在运动时可以有绝佳的包覆性、透气性跟舒适度。
上层采用轻量的FFBLASTPLUS中底科技，用来减轻重量跟增加缓震，让你在跑步时能够有更多能量的回弹；下层使用LITETRUSS中足稳定系统，来强化运动时中足的支撑力，并且能有效防止足弓内倾跟扭转，藉此更能提高鞋子的稳定度，确保跑者能有更完善的保护。
￥80亚瑟士ASICS男鞋稳定跑鞋宽楦运动鞋支撑跑步鞋GEL-KAYANO29(2E)黑色44京东月销量好评率93%无理由退换旗舰店￥购买更有效的稳定性和枕头般的舒适感为Gel-Kayano29赢得了年我们最喜欢的跑鞋之一。
亚瑟斯GT-011——最佳性价比AsicsGT-011是为数不多的售价为元或更低的好鞋之一。Asics在鞋子的第11次迭代中调整了其FlyteFoam缓冲，采用较低的密度以更有效地吸收冲击力。同时，鞋跟上的凝胶在触地时负责冲击力。
￥40亚瑟士ASICS男鞋稳定支撑跑步鞋舒适跑鞋宽楦运动鞋GT-011(4E)黑色42.京东好评率95%无理由退换旗舰店￥购买￥40ASICS亚瑟士女鞋稳定支撑跑步鞋透气运动鞋宽楦舒适跑鞋GT-011(D)黑色/白色京东月销量好评率97%无理由退换旗舰店￥购买GT-011是一款中性鞋，具有外部鞋跟计数器和足弓下方的高密度泡沫，可轻柔地引导您的脚步。这款鞋不像Gel-Kayano29等价格更高的Asics鞋那么柔软，但男士为9.5盎司，女士为7.9盎司，不会让您每天行驶里程、长跑和节奏感到沉重。
HokaClifton9——最适合长跑如果您是弹力跑鞋的粉丝，那么您会喜欢Hoka对克利夫顿9所做的一切。新设计的中底有3毫米的额外缓冲，使前后堆叠高度达到男性的32mm/27mm和女性的29mm/24mm。
尽管添加了更多的填充物，Hoka还是设法将总重量减少了0.14盎司。同时，经过改进的工程网眼上部支撑着您的脚，并在足弓附近向内切开，让您在所有泡沫上保持稳定。
HOKAONEONE男款克利夫顿9跑步鞋Clifton9李现同款舒适缓震轻盈回弹轻量透气亮橘京东月销量好评率98%无理由退换官方店￥购买HOKAONEONE女款克利夫顿9跑步鞋Clifton9李现同款舒适缓震轻盈回弹轻量透气仙客京东月销量好评率%无理由退换官方店￥购买更粗的鞋舌、脚踝周围的更多衬垫和更坚固的鞋跟领也旨在保持脚后跟就位。然而，脚趾箱仍然相对宽敞，克利夫顿9的尺寸很宽，适合需要额外空间的跑步者。
AltraRivera3AltraRivera的最新版本在中底增加了2毫米的缓冲，鞋跟和前脚掌的堆叠高度为28毫米。测试人员表示，额外的缓冲使鞋子比其前身感觉更具支撑性，并帮助他们在零跌落鞋中更轻松地穿越不平坦的地形。
除了保持脚跟和堆叠高度相同外，Altra还以提供游戏中一些最宽敞的脚趾箱而闻名。在中脚，新的Rivera3位于Altra光谱的较窄一侧，但它仍然比大多数同行在前脚掌中提供了更多的空间。
altra奥创路rivera厚底公路跑步鞋淘宝旗舰店￥￥购买宽尺寸也可供任何需要更多回旋余地的人使用。“我发现里维拉非常狭窄，中脚很紧。我真的很喜欢这种感觉，但对一些人来说可能太紧了，“一位测试人员说。
布鲁克斯幽灵15BrooksGhost15是一款令人难以置信的多功能日常训练器，仍然可以根据命令敲出节奏运行。新的中底泡沫使鞋子的重量减轻到男士9.8盎司，女士7.8盎司，同时保持中底的缓冲和能量回馈。
￥30布鲁克斯（BROOKS）男士缓震平衡运动碳中和舒适跑鞋男Ghost15幽灵黑色/黑珍珠京东好评率98%无理由退换旗舰店￥购买测试人员将泡沫描述为最初是海绵状的，可以消除冲击的边缘，然后变硬，在整个步骤中提供稳定性和控制力。同时，网眼鞋面轻盈透气，宽敞。“它们非常适合我的远程训练，因为我不必担心因健身问题或热点而不得不停下来，”一位测试人员说。
希望能有能选到一双适合您的跑鞋，天天刷PB，GOODLUCK！！！